瑜伽

瑜伽是現在比較流行的養生運動，然而大家在練習瑜伽的時候都有很多錯誤的練習，以下是小便整理出的瑜伽禁忌要領，希望對大家有所幫助。...

在瑜伽的健身中，腹臀腰腿的瘦身是最難的，讓你不知道如何下手，小編在這幫你解決這個問題，總結出了相關的瑜伽指南，希望能幫到大家。...

夏季的到來許多愛美的MM們開始注意自己的身材，逛街的時候是不是看到漂亮的衣服而不能穿？您是不是也想擁有完美的身材呢？今天小編為大家帶來了如...

如今人們的生活工作壓力都在不斷的增大，及時的放鬆心情緩解壓力才是關鍵。而瑜伽是很好的減壓體育健身運動。那麼，如何練習減壓瑜伽？瑜伽指南幫...

瑜伽居於很好的養生保健功效，在放鬆身體的同時保持心靈健康。呼吸瑜伽改良生命。那麼，呼吸瑜伽的養生奧妙是什麼呢？哈達瑜伽呼吸原則是什麼？...

如何瘦手臂呢？簡單三步教會你如何瘦手臂，下麵小編詳細為你介紹。可一直苦於找不到辦法。有什麼妙招能快速瘦手臂呢？小編推薦瑜伽方法，下麵一起...

肩頸疼痛怎麼辦，很多白領因長時間坐著辦公而缺少運動，久而久之造成肩頸的疼痛，今天小編給大家帶來了七式肩頸瑜伽動作，請大家和小編一起來練習...

今天小編給大家帶來的是名人瑜伽，看名人如何練習緩解壓力的瑜伽，很多白領長時間保持某個姿勢，易使體液流通停滯，廢物不能及時排泄，並導致風濕...

瑜伽是女性一項修身養心的運動，練習瑜伽時有些東西是必不可少的，比如瑜伽墊、瑜伽音樂、瑜伽服裝等等這些都是必不可少的。購買瑜伽用品的技巧你...

現在的養生方式層出不窮，瑜伽已成為不可忽律的養生運動，什麼時候練習瑜伽，怎樣練習瑜伽，是大多數瑜伽愛好者不知道，小編在此做出瑜伽指南一一...

練習瑜伽已經成為人們生活中必不可少的一部分，練習瑜伽可以瑜伽減肥。其次在我們睡覺前適宜練習瑜伽嗎？下麵就讓我們一起去看看關於瑜伽的一些常...

瑜伽運動是很好的體育健身方式，然而瑜伽不僅能健身，還能排除很多負麵情緒，以下是小編做的瑜伽指南，幫助你有個好心情。...

夏季的時候MM們都會想著減肥，而隨之而來的秋季，你們是不是也忽視了減肥呢？那麼今天小編推薦瑜伽減肥瘦身法，簡單又不累，一起來看看吧。...

瑜伽不但能健身、減肥，而且還能防止衰老。下麵為您介紹一種抗衰老瑜伽：提神瑜伽。提神瑜伽是通過對麵部皮膚輕輕地按摩，刺激麵部經絡穴位，從而...

瑜伽是一個不錯的運動，它不僅可以使得女性身體各部分進行增強，同時對減肥也都是有著很好的效果，練習孕婦瑜伽的好處也是很多的。有很多女性在懷...

現在很多朋友因為工作和生活或者是學習上的原因，導致晚上失眠，那應該怎麼辦呢？下麵小編為大家介紹失眠瑜伽，幫你消除工作疲勞的同時，還可以提...

本期小編給大家帶來的是瑜伽球練習，除了瑜伽球的練習還有瑜伽健身繩，那麼想學習瑜伽球的朋友們，下麵請跟小編一起來學習吧。...

由於很多白領們長時候坐著沒有運動而造成肩膀的疼痛，那麼要如何才緩解這些病人症呢？今天小編給大家帶來的是辦公室十式瑜伽練習，隻需要大家幾分...