減肥

細腰按摩手法速成按摩腹部不僅能消除脂肪，還可以強身健體，對消化係統、神經係統等的多種疾病都有輔助治療的效果，所以自然有一套比較獨特的手法...

1、四肢著地，腳尖放在椅子邊上，雙手按節拍1~4一步步向前，漸漸離開椅子，伸直雙腿。按節拍5~8再回到開始狀態。...

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對了，它就是屬於運動強度低、效果緩慢溫和、挑戰你的耐心的運動器材。對照到運動減肥的理論上，人們開始運動時，首先消耗的是體內的醣類，持續運...

睡前瘦身瑜伽一、側臥，一隻手支著頭，一隻手扶床，做側抬腿。注意，腳尖向下，腳跟向上，另一條腿綣起來。速度不要象她那麼快，要慢些，不要猛的...

A、肝氣鬱血型:這個類型的人最多。情緒不穩定、容易發怒，也容易憂鬱。這種人的乳房經絡不暢通，生理周期前乳房脹痛，產後乳汁分泌亦容易不足。...

以下方法每次做30分鍾，每周3—4次，堅持45天必有顯著效果。...

當今減肥已經變成一種時尚，但是減肥過度很容易導致閉經，有的婦女減肥導致了更年期提前。近２０年來，女性更年期人均年齡已經提前了３．０２歲。...

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跳繩減肥的好處及注意事項...

拉丁舞是以運動肩部、腹部、腰部、臀部為主的一種舞蹈藝術。參加運動的包括腹直肌、腹內斜肌、腹外斜肌、豎脊肌、背闊肌等上百塊肌肉。從上世紀...

1，首先雙膝跪地，前臂支撐於地而且交叉。再把額頭平放在手上，讓背部與地麵保持平行。然後抬起一腳用力上舉，直到膝部與臀部為一條直線位置，而且...

瘦腹法一：家務瘦腹法...

專家告訴記者，以下6種藥品具有一定的減肥作用：...

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1.評估你的身體狀況，並確定你的目標。初學者，尤其是那些極度超重的人，在開始運動減肥的時候，應謹慎使用。但是如果你隻是輕微超重和希望保持良...

1.平躺仰臥，雙手打開，自然放在身體兩側，兩腿伸直。右腿彎曲並倒向身體左側直至貼地，堅持10秒鍾再換左腿。...

1、一天一定要有一餐正常吃飯。...