瑜伽

　　通常情況下，我們會發現練習瑜伽和不練瑜伽的人相比，體態和麵色上要更加健康和充滿活力。這是因為練習瑜伽的人在練習的過程中，通過一些體式...

　　手機已經成為了我們生活的一部分，不管是打電話、與人交流還是叫車叫外賣，它已經充斥在了我們的生活之中，雖然它給予了我們便利，但長期間的...

　　我在之前談過了一些關於瑜伽的經曆還有我的個人感悟，但還是有很多的學員不確定瑜伽真的會有那麼大的作用，甚至會從內到外的去改變一個人嗎...

　　之前我講過了一些關於我多年來瑜伽的經曆，那麼在此我想在繼續講一講關於瑜伽，我的一些感悟，而我在麵對我未來的生活中，我發現這些感悟，會...

　　從我學瑜伽以來，一直有不少的朋友問我：學習瑜伽能夠帶來哪些改變?去哪裏學更好?老實說，你要是這麼問我，我也說不出個所以，因為我也不知道...

　　這幾天上瑜伽課的時候，總是鑽研於體式和樣式，但是做下來之後，老師跟我說了一句話：你不會放鬆。這讓我格外的注意到瑜伽和放鬆的關係，所以...

　　我在教導學員練瑜伽的時候，發現了練習瑜伽的大多數為女性，而在女性之中，已經步入社會的居多，這一點很常見，但是也說明了瑜伽帶給人群的特...

　　我在給很多女性上瑜伽課的時候，很多的女孩子都在關注著一個問題：什麼樣的體式會讓我減肥?會讓我變瘦?讓我的氣質變好?　　但其實，我要說的是...

　　在現代人的生活中，對於瑜伽的概念不一定有一些了解，但是對於瑜伽的觀念，無不是認為這是一種小資的體現。但其實這種觀念也有一些道理，因為...

　　很多的女性願意把瑜伽和減肥聯係在一起，但幾個體式下來，總覺得和最初的想法背道而馳。但是也有很多人在幾個運動後，把脂肪燃燒了，人也自然...

　　瑜伽在我們國家非常之流行，但是關於它的起源確實有些不明，因為沒有任何的記載也沒有相關的定論，但在對它的最初考古中，隻是在印度河上的一...

　　消化能力不好的女生往往會有更加臃腫的身材，食物都在身體中變成脂肪，往往比其他是女生付出更長的鍛煉時間也得不到相同的瘦身效果。所以要減...

　　腿部粗細在很大程度上會影響到女性朋友的整體美觀，記得有一個朋友穿了件好看的皮褲，結果卻被周圍的人群嘲褲子難看，其實罪不在那件褲子，而...

　　女生在生活中需要麵對很多的壓力，從職場到家庭讓人感覺到身心俱疲。直接躺在床上休息你可能會感覺到第二天腰酸背痛，更好的方式是做上一套...

　　瑜伽是很多上班族女生會選擇的熱門運動，這是因為它比其他的單一運動更加能夠緩解身體的疲勞，讓僵硬的體態得到修複。對於長時間久坐，還喜歡...

　　說起顏值應該是很多女生都非常關注的一個問題，那麼到底什麼是顏值呢?看臉?是有這一點，但相對於五官的精致，足夠的漂亮，氣質也是一個重要原...

　　女生分泌不穩定，身體中有太多毒素的時候，就會在不知不覺中發胖。這種虛胖的身體往往還伴隨著體質弱，容易生病和月經不調。體質變化也會帶...

　　女生的青春美麗總是需要很多努力才能夠維持的，瑜伽能夠讓女性的血液循環更加通暢，自然起到保養的作用。瑜伽的體式都有著它特定的針對性效果...