瑜伽

　　女生愛美，首先就會對自己的身材有高要求。窈窕的身材的幾乎是一切美麗的前提，可以讓皮膚精致年輕，穿衣凹凸有致，在人群中有著自然的吸引...

　　瑜伽的功效絕不在於減肥瘦身，它可以疏通我們的身體，強健經脈，獲得順暢的呼吸。它雖然不是一味快速見效的藥，卻能夠在長期的練習中保護我們...

　　很多上班族女性，都會有頭暈頸部酸痛的症狀，沒錯，這就是長時間讓頸部處於僵直動作導致的職業病，想要改善這個狀況，你可以試試對頸部做個小...

　　忙碌一天，看到親愛的床就再也挪不動步，躺上去就想踏踏實實賴著它，不要這樣哦，美都是要付出代價的，如果你不想整什麼瑜伽墊之類的，那就直...

　　不少愛美的新媽媽們，在生孩子之後就會進行產後瑜伽，沒錯，分娩之後做瑜伽，的確是可以讓自己瘦身迅速，並且，對自己的身體恢複也有益處，不...

　　自然分娩雖然對母子來講好處都多，但是，過程卻是很難熬的，需要你有很大的耐力和信心，那麼，在懷孕期，你就需要提前做準備，不僅需要準備心...

　　分娩之後，很多愛美的新媽媽們就會著急身材恢複，沒錯，產後的身體在恢複健康的同時，也能恢複美麗，做產後瑜伽是個好方式，但是，做這些健身...

　　有的女性朋友，對於睡前之前做瑜伽有一定的疑惑，覺得在自己即將入睡之前做一些瑜伽動作，會不會影響到自己的睡眠呢?這個疑惑你可以打消了，睡...

　　很多女性由於手臂的肉很多，而從來不敢穿露臂裝，而且，大家都知道，手臂處的肉比較緊實，想要減掉那個部位的肉真不是什麼簡單的事兒，但是瑜...

　　女性做瑜伽很多動作都離不開瑜伽墊，它不僅僅是用來坐或者躺的普通墊子，它在瑜伽的過程中，其實起到了輔助的作用，很多瑜伽動作沒有它是做不...

　　現在很多女性的衣服，都是露後背的，如果你的後背線條都被肥肉遮蓋，那麼，這樣的衣服你壓根不敢穿。其實，後背肥肉多你也不用怕，想要去掉它...

　　女生在早上醒來的時候是不是會有全身乏力，難以煥活的情況，全身的每一個細胞都在阻止你起床。早上起來精神狀態差，容易伴有口臭、便秘，是女...

　　女生的睡眠有多麼重要呢，最為直觀的可能就是在第二天起來看見自己兩眼通紅的熊貓眼了吧。有時候睡眠不好並不是因為睡前一直玩手機造成的，可...

　　擁有薄背的女性肩背挺直，身形優美，不管什麼衣服都能夠穿出美麗。肩背顯得魁梧寬闊並不都是因為女生的骨架大，更多時候是因為你的肩背上長肉...

　　女生在駝背的時候就會產生虎背熊腰的狀態，很容易產生肩頸酸痛的病症，有時候沒有到就醫治療的程度，卻也需要自己在平時生活中注意防治。　　...

　　女生最傷害身體的無疑是糟糕的睡眠，晚上睡不好經常是由於身體僵硬、壓力緊張還有手機的誘惑。此時做上一組安神瑜伽可以讓你在深長的呼吸中逐...

　　女生膝蓋的關節和韌帶天生要更加脆弱一些，在一些運動和中國年尤其要避免傷害。我們都以為瑜伽是一種非常平和輕緩的運動，對身體不會造成損傷...

　　女明星經常用瑜伽倒立來進行打卡，這是因為在倒立是比較有難度的，尤其是沒有支撐的倒立，需要有足夠的手部力量和和核心力量來進行支撐，身體...