減肥專題
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女生營養減肥早餐,春卷+茶品的奇妙搭配
今天要推薦給大家一款美味的營養早餐,非常適合減肥人士——春卷,做起來很簡單,而且吃起來還很清淡,再配上一杯茶飲,分分鍾幫你減掉脂肪,...
標簽: 減肥餐 編輯:東方女性 2019-04-16 減肥 - 減肥食譜 -
梯形運動:減肥人士必備的一項快速燃脂運動
你見過在地麵放上一個梯子人們在上麵開始舞動的畫麵嗎?或者是在地麵上畫上梯子的形狀開始舞動的畫麵?當然可不是我們小時候玩的跳格子遊戲,但...
標簽: 燃脂運動 編輯:東方女性 2019-04-16 減肥 - 減肥方法 -
女生飯後總做這幾件事情,是讓身材變胖的元凶
在正常飯量下即使沒有經常運動,大多女生也可以保持身材。但是有的女生卻會莫名其妙地胖起來,這是因為在生活中有很多不經意的小細節在讓你發...
標簽: 熱量 體重 正餐 編輯:東方女性 2019-04-15 減肥 - 嗮減肥 -
堅持吃素會變瘦嗎?不僅會瘦還有這些好處
曾經自己是一個肉食愛好者,幾乎每頓餐食都離不開肉,甚至還嘲笑那些喜歡吃素的人…但在今年我的生活遇到了很大的困難,人也很愛莫名的發脾氣...
標簽: 吃素 變瘦 編輯:東方女性 2019-04-15 減肥 - 減肥方法 -
瘦下30斤的減肥經驗:沒有努力就沒有經曆
“瘦”是女生畢生的追求,是每個人的選擇,但瘦應該是健康的,而不是有關美醜,所以不用在想著自己瘦下來就能變美,瘦沒有那麼大的奇跡,它隻...
標簽: 減肥經驗 編輯:東方女性 2019-04-15 減肥 - 嗮減肥 -
茼蒿拌雞絲:不僅能養心潤肺,還能減肥消脂
現在這個季節是野菜和水果盛產的季節,但是對於想要減肥的小夥伴們來說卻顯得尤為苛刻了,因為想要減脂的小夥伴不能吃糖分高的水果,但是野菜...
標簽: 茼蒿拌雞絲 編輯:東方女性 2019-04-15 減肥 - 減肥食譜 -
減肥女生多吃蘋果,膳食纖維助消化
減肥的女生非常喜歡食用蘋果,因為它具有排解腸胃的功能,其中的膳食纖維很高,女生食用會非常有飽腹感。同時蘋果還對於女生美容效果很好,可...
標簽: 減肥 女生 蘋果 編輯:東方女性 2019-04-14 減肥 - 減肥食譜 -
減肥期間吃什麼最好?這幾種食物充饑又排毒
我們想要達到減肥的效果,飲食的作用是必不可少的,而選擇什麼樣的食物也是至關重要的,有的食物雖然低糖低脂,但是吃完了過後沒多久又餓了怎...
標簽: 減肥期 編輯:東方女性 2019-04-12 減肥 - 減肥食譜 -
減肥餐:雞胸肉炒黃瓜,帶給你清涼帶走你脂肪
我知道很多小夥伴們都有減肥的野心,但是在減肥的道路上沒人陪伴,最後就輸給了身上那些過多的脂肪,數量上寡難敵眾,而它們抱成一團更是讓...
標簽: 減肥餐 編輯:東方女性 2019-04-12 減肥 - 減肥食譜 -
每天走三萬步都不瘦?你到底經曆了什麼?
有人問我說自己每天走了三萬步為什麼還瘦不下來?聽完之後我有點震驚,三萬步?那是什麼概念?還每天?且不說這堅持下來就不太容易,而每天都在進行...
標簽: 減肥方法 編輯:東方女性 2019-04-10 減肥 - 減肥方法 -
不控製飲食,跑步再久也隻是個強壯的胖子
很多人越減肥越覺得難,有的時候堅持鍛煉了一周之後非但沒有瘦還越來越胖了,於是就越來越擔心自己再這樣下去是不是就減肥失敗了。其實,有這...
標簽: 飲食 編輯:東方女性 2019-04-09 減肥 - 減肥方法 -
孫儷輕鬆瘦身的秘密,就是在這一杯清晨飲品中
到了夏天又到了女生減肥的時候,為了穿上漂亮的小裙子,女生都開始在減肥上下功夫。經曆過減肥的女生都知道,通過節食而達到的暴瘦並不持久,...
標簽: 女生 減肥 孫儷 編輯:東方女性 2019-04-05 減肥 - 明星減肥 -
選擇適合自己的運動,才是鍛煉的最佳方式
缺乏運動、久坐不動已經成為了危害全人類健康的重大殺手,甚至WHO曾報到這些已經成為了死亡風險的重大因素,但你要問什麼可以擺脫這些因素或者...
標簽: 運動方式 編輯:東方女性 2019-04-04 減肥 - 減肥方法 -
深蹲很痛苦,但卻大有好處,不隻是一項力量訓練
很多人做深蹲的時候都會有這樣的感受:心慌、氣喘籲籲,做完之後腿部特別的酸痛…也許這項運動比較讓人抗拒,但你知道嗎?其實深蹲對身體也是很...
標簽: 深蹲 編輯:東方女性 2019-04-04 減肥 - 減肥方法 -
女性產後肥胖怎麼辦?這些減肥誤區要避免
很多媽媽們在生產之後都會肥胖,這一點很常見,但也很好解釋,因為女性在懷孕初期為了寶寶的營養攝入了很多高營養的食物,再加上月子的時候大...
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女生要想減肥或增肌,首先要學會做飯
當了健身教練之後,有很多的學員或是朋友來問我,減肥期間到底怎麼吃,有的還直接要菜譜,一般來講,隻是單純的按照菜譜去做,並不適合所有人...
標簽: 減肥 增肌 編輯:東方女性 2019-04-04 減肥 - 減肥方法 -
減肥小竅門:女生改變這些習慣,輕輕鬆鬆瘦下來
堅持減肥,堅持鍛煉,堅持運動…在這些字眼中你看中的是什麼?是減肥是鍛煉是運動?錯,應該是堅持,堅持代表一種習慣,隻有你堅持了這個習慣,...
標簽: 減肥小竅門 習慣 編輯:東方女性 2019-04-02 減肥 - 減肥方法 -
掌握這四點,走路也能瘦,輕鬆減肥甩走肥肉
許多想要減肥的小夥伴們除了每天要進行八個小時的工作外,下了班幾乎是沒有什麼心情再去健身房的了,但是沒關係!不跑步,不練機械,不用去做過...
標簽: 減肥 編輯:東方女性 2019-03-29 減肥 - 減肥方法