減肥

　　女生在減肥的道路上永遠不會缺席，最近有很多人開始嚐試21天減肥法。這是一種不用運動單靠調整飲食達到瘦身效果的方法，雖然看起來很簡單，但...

　　春夏季節輕盈的身體可以穿各種漂亮小裙子，成為女生減肥的動力。但是有很多人瘋狂瘦下來之後身體體質變差，而且還很容易反彈，導致每次又要重...

肚子上的肉不是一天長出來的，要減下去，其實，最關鍵的無非是堅持和運動。肚子上的肉多，有以下幾個原因...

　　很多減肥的人都會選擇雞胸肉作為肉類，雞胸肉去皮脂肪低飽腹感強，含有豐富蛋白質，是理想的健身食材。但是肌肉纖維粗，吃起來不像大腿肉軟嫩...

　　想要30天減掉10到20斤的體重是有可能的，但減肥的主要目標應該是放在更精準的去消耗掉身體的堆積脂肪，這樣快速的減掉10到20斤的體重，可能裏麵隻...

　　在月經的時候身體的代謝變快，身體在排汙血的過程中也在排毒。月經期間減肥的效果會比其他時期更好。但是月經的時候不能用節食和激烈運動的方...

　　夏天馬上到來，女生也將減肥搬上日程。想要健康瘦出好體型，運動是少不了的。相比需要器械場地的複雜運動，在家就能完成的波比跳成為首選，...

　　一星期減肥10斤在普通人看來是不可能的事情，女明星卻能夠做到。為了在銀幕前展現最佳狀態，袁姍姍、張天愛都用過哪一些減肥方法來達到暴瘦效...

　　在減肥過程中，喝水也是有講究的，學會正確的喝水方法，可以讓你的燃脂速度更快，減肥瘦身效果事半功倍，這就是現在非常流行的喝水減肥法。喝...

　　隨著夏天馬上要來了，為了穿上更漂亮的衣服，女生都開始了自己的減肥瘦身計劃。最近網上很流行21天減肥法，用不到一個月的時間瘦下來，想想...

女性體脂率在20-20之間是正常範圍，超過25需要適當減肥，此外還要看內髒脂肪等級，如果內髒脂肪等級偏高，即使體脂率在正常範圍內...

　　減肥的時候是選擇雞胸肉補充蛋白質是比較好的選擇，雞肉容易消化，胸部位脂肪更少，雞胸肉相比大腿肉更幹澀，容易煮老。雞胸肉要怎麼做才能好...

　　減肥運動有很多，對於不去健身房也不想出門的人來說，跳繩是一個很好的選擇。這種我們小時候就會的運動，健身效果其實很好，它除了能夠幫助減...

　　減肥的小姐妹總是會找到各種神奇的減肥方法，哥本哈根減肥法最近來非常流行的一種減肥法。因為有很多明星都為這種方法打call，可以快速減到上...

　　女生開始減肥的時候，首先會讓從調整飲食開始。盲目節食不僅傷害身體，而且會快速反彈。在減肥的時候還是要吃三餐，身體有能量才能運動減肥，...

　　想要減肥的女孩們對哥本哈根減肥法一定不會陌生，這是一種從歐美流行起來的減肥方法，隻需要13天減肥20斤的強大效果風靡世界。這會讓很多女性...

　　很多減肥減不下來的女性都會求助於藥物，大部分的減肥藥物都是處方藥。最近大熱的奧利司他膠囊是一種非處方藥，因此有人就會盲目選擇這一種藥...

　　減肥已經成為了一種普遍現象，十有八九的女性都擔心自己太胖，在減肥的道路上徘徊。看到女模特、女明星的身材感到羨慕，也想要有那種纖細的身...