減肥

　　西蘭花纖維豐富，有眾多的維生素和礦物質，幫助腸胃吸收消化。減肥的人最喜歡吃它，因為西蘭花可以幫助降脂減肥。西蘭花口感清淡，一兩餐之後...

　　束腰帶是一種保護腰部的裝束，它可以減少過度抗組運動，緩解腰部的緊張酸痛。它和古歐洲的束腹帶是不一樣的，使用沒有傷害，可能保護女性的腹...

　　減肥先減脂才能塑造完美體型，在減肥的時候尤其要控製住嘴巴，如何吃得好攝入少呢。標準減脂食物營養搭配，一日三餐照著吃，讓你自然而然瘦...

　　減肥七分在於吃，同時食物調整身體是最有效的方法，能夠長時間維持身材。減肥不能一味節食，而是要有選擇得吃，才能在保持是健康的前提下瘦...

　　很多亞洲女生都是梨形身材，上半身瘦腿粗，會讓身高看起來變矮。瘦腿是凸顯身形最好的辦法，通過塑性和減肥達成女團筷子腿，是女生的夢想。學...

　　減肥的過程中飲食調整是必不可少的，過度節食其實是不正確的，會導致體質變差反彈迅速。蘋果減肥餐幫你一周瘦10斤，照著食譜吃就能簡簡單單瘦...

　　現在大家減肥都更加有科學意識，放棄了盲目的節食方法，懂得合理調整飲食，加快自己增肌減脂的速度。減肥七分在於吃，學會正確的飲食方式，才...

　　藜麥米是一種從國外開始流行的一種高營養低脂肪雜糧，近年來成為了減肥人群的主食首選。它的蛋白質、纖維含量都很高，卡路裏卻很低。不過對這...

　奶昔的飲食是低碳水，低脂肪(高蛋白)飲食。奶昔的營養成分較為單一。單一的營養素長期食用的話會導致身體的的營養素...

　　波比跳是一種全身動作，完整動作可以鍛煉到軀幹、四肢全身部位。研究顯示它調動機體75%的肌肉，被稱為脂肪殺手。同時它的運動量是非常大的，...

很多寶媽生完孩子後，發現身上有一層層肉肉真的是欲哭無淚。想想之前的身材，之前的體重，為什麼生個孩子都需要犧牲那麼多呢。其實不是...

　　女生瘦身減肥首先要知道怎麼吃，如果飲食得當可以自然而然瘦下去，而且可以長久保持下去。通過合理的飲食安排，將減肥飲食做的美味又低脂，減...

　　減肥需要控製熱量攝入，從飲食上調整是無法逃避的過程。青菜的纖維多可以有飽腹感，含有多種人體所需維生素、礦物質，而且熱量也很低，自然就...

　　眼看著快要到夏天，女孩對減肥的需求是越來越強烈了。一周瘦10斤的方法在網上流行起來，這種快速減肥的方法靠譜嗎?減肥食譜是怎麼樣的呢? ...

　　雞蛋減肥法是網上非常流行的一種減肥方法，有不少的女性嚐試。雞蛋的蛋白質含量高，熱量低，飽腹感強烈。除了沒有膳食纖維，其他的營養全都有...

　　很多女生看起來不胖，但是肚子上的肉卻不少。肚子上的肉主要久坐缺少鍛煉和內髒脂肪多所導致的，會損傷女性的健康。針對於腹部的局部減肥離...

想減肥的朋友，在飲食上尤為注意，基本上成了吃草動物，平時油膩的食物不會嚐，更有甚者會節食，每頓隻吃幾小口飯。其實，適量的鍛煉加上合適的飲...

　減肥不能簡單的用鍛煉和節食這麼簡單的區別來假以對待，以哪一個為主都是前麵的不可取的，特別那就是減食(節食)這是最不可取的減肥方法，對身體...