減肥

　　到了過年有大魚大肉的美食，很多人都會長胖。長時間的瘦身可能功虧一簣，長胖容易恢複身材卻很難，而且忽胖忽瘦對身體傷害太大，保持是最好的...

　　說到減肥食譜，許多人都會想到雞胸肉。但是雞胸肉吃起來又幹又柴真的是很難讓人接受怎麼辦?別怕，接下來教給你雞胸肉怎麼做好吃?保證讓你最愛...

　　說到陳皮的功效與作用，許多人的第一反應就是它能夠幫助減肥，沒有錯，它確實具有一定的消脂作用。如果說直接吃不習慣的話，可以用來泡水喝，...

　　對於許多人來說，減肥是一生的目標，隻是這看似很簡單的減肥確實是很難讓人堅持下去的，因為有的時候在飲食上就已經讓許多人破功了。　　畢竟...

　　對於減肥出現瓶頸期，減肥困難的人來說，大多都會麵對這樣一個問題，那就是對於熱量控製的不好。如果要想解決這個問題，這裏有幾個小竅門大家...

　　對於絕大多數的上班族來說，在外就餐以及點外賣已經成為了一種唯一的選擇。而外麵的飲食我們都知道，幾乎都是高油、高鹽的，這對於減肥人士來...

　　一提到減肥食譜，許多人的第一反應就是雞胸肉。這也難怪，因為減脂期間雞胸肉不是水煮就是煎製，這樣一看確實是有一些枯燥乏味，那麼接下來我...

　　許多人在減肥的時候都會有這樣的一個疑惑，那就是運動之後要不要吃東西?是不是運動之後吃的東西更容易被吸收，這樣也就會更胖了?　　一、運動...

　　許多減肥人士都會秉承著一個觀點，就是晚上不吃飯就能夠減肥。可能一開始的時候，許多人還能挺一挺餓一下肚子，但是堅持不了多久就立刻回到了...

　　對於女人來說，誰不想要一雙美腿呢?可是許多人的體質就是身體看上去不胖，就是腿粗，這可怎麼辦呢?那麼接下來就來講一講怎麼樣可以瘦腿?女性瘦...

　　相信大家對於決明子的了解應該是很少的，其實決明子的功效與作用還真不少，尤其是對於女性的身體健康更是大有好處，一般決明子都是用來泡水喝...

　　提到雞胸肉，是減肥人士的主要蛋白攝入來源之一。如果說你打算減肥了，那麼和雞胸肉就脫離不了關係了。　　如果說你因此去超市購買了一大批的...

　　決明子是一種傳統中藥，它具有清涼降壓的效果，同時它，被當作很好的瘦身藥材。很多女生用它來減肥，那麼它真的有減肥的效果嗎?食用決明子可以...

　　豆腐含有豐富的蛋白質，也是補鈣的好幫手，那麼今天教給大家做的這道豆腐的做法簡單而且少油少鹽，是比較適合減肥人士的，而且保證讓你連續吃...

　　提到減肥食譜，許多人都會是一臉生無可戀的樣子，但誰說減肥餐就隻能是水煮菜和雞胸肉?其實，隻要掌握了正確健康的烹飪方式，並且選擇合理的食...

　　不知道你是否有這樣的體會?有時候暴飲暴食不僅會讓身體的健康受到威脅，也會影響到我們的工作和學習。那麼今天就來說一說暴飲暴食的原因，如果...

　　許多女性都會有這樣的疑惑，就是減肥期間到底怎麼吃才好?這裏推薦給大家減肥食譜一周瘦10斤，隻要你照著吃閉上眼睛都能瘦。　　一、早餐　　【...

　　許多人都想要通過減肥來變瘦變美，但是堅持了一段時間，確實胳膊和腿都細了，但就是臉還是肥嘟嘟的，那麼這到底是怎麼回事呢?要怎麼做才可以瘦...