減肥

１和別人分享一個雞蛋：大家都知道，蛋黃不僅膽固醇高脂肪含量也不低，早餐吃白水煮雞蛋（茶葉蛋）的時候不妨和家人或是朋友共享一個雞蛋（你吃蛋...

上下班的路上：每天上下班的過程中，都是可以運動的。出門後如果時間允許，可以不著急坐車，而是先步行一兩站路，這樣全身都得到鍛煉和放鬆，精神...

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瘦腰健美操動作一：坐姿側伸展...

運動方案一：滑冰大大小小的滾軸冰場、真冰場也開了不少家，你去過了嗎?夏天的時候，你可以去滑滑旱冰，冬天的時候，又是滑真冰的好時候，滑冰對於...

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早春減肥有禁忌不要過於裸露...

1、騎腳踏車...

夏天天氣炎熱，西瓜是最常見的水果，便宜美味又消暑。但是眾多女性朋友們關心的問題是吃西瓜減肥嗎？有人說自己每天吃西瓜達到了減肥的目的，但有...

1.普通散步法...

一、五大原因，讓節食也瘦不下來...

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跳繩：不間斷地跳繩10分鍾，和慢跑30分鍾消耗的熱量差不多，是一種低耗時高耗能的有氧運動。長期堅持可以令雙腿變得緊致。...

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左旋肉堿，“類維生素”而已左旋肉堿又稱為肉毒堿、維生素BT，是人體細胞內天然存在的一種化合物，化學名為β—羥基γ—三甲銨丁酸，...

1.沙發俯臥撐...

5、方便麵方便麵不但方便快捷，而且好吃。但方便麵的脂肪高(因為製造時經過油炸)，而且湯粉多含味精，故此還是少吃為妙。貪吃方便麵的人可以選吃不...

甜的飲料與啤酒...