減肥方法

辛辛苦苦減肥好不容易瘦了卻又胖回去，其實是因為身體裏毒素沒有被徹底排除！要想徹底減肥就要由體內開始，先改善體質，如此才能達到真正的瘦身效...

許多妹妹想如何減肥卻苦於無從下手，其實減肥很簡單，隻要領悟幾個瘦身妙招，瘦身那就是簡單的事情了。減肥的最佳運動的什麼？下麵就介紹三種最佳...

如果按照血型來劃分，嚴謹的A型血會忽略潛意識的抗議，繼續練習，因為他們是完美主義者；善思的B型已經開始權衡，獲得快樂和堅持練習之間是否存在...

健身器這種塑身新方法通過做極慢的控製性動作可以徹底地使你的肌肉疲勞，從而獲得幫助你減肥的肌肉。做這種高強度的動作需要較長時間的肌肉恢複期...

醋是我們生活中做飯經常用的一種調料。在現實生活中有很多作用，其中就有幫助mm們減肥哦，那麼醋是怎麼幫助mm減肥的呢？醋是通過清理腸道來進行減肥...

腿部粗壯你是否嚐試過按摩瘦腿法，按摩瘦腿是mm們的減肥首選。她不僅可以幫助mm們瘦腿更可以讓mm們瘦腿後不再反彈，那麼到底該如何進行按摩瘦腿呢？...

小蠻腰就是細小而且有蠻力，這是男人最中意的腰型。怎樣練就就要經常鍛煉，瑜伽就可以有效的幫你瘦腰，下麵小編就為大家介紹幾式瑜伽瘦腰法，詳細...

腿部粗壯你是否嚐試過按摩瘦腿法，按摩瘦腿是mm們的減肥首選。她不僅可以幫助mm們瘦腿更可以讓mm們瘦腿後不再反彈，那麼到底該如何進行按摩瘦腿呢？...

堅持每天半小時的呼啦圈運動，能充分活動軀幹部位，通過呼啦圈與身體的接觸還能對腰腹部起到一定的按摩功效，對於促進腸道蠕動、改善便秘也有不少...

運動能夠加速新陳代謝，可說是達到排毒的最好方式。但很多時候都懶得出門，待坐在家中卻又容易增胖。其實，隻要利用家裏現有的浴巾、墊子，或是籃...

瑜伽一直以來都是一項非常好的減肥運動，但是如何才能將其功效發貨到最大呢？下麵小編要向大家介紹的是肩部倒立瑜伽減肥操，如果您進行瑜伽瘦身長...

身體裏總是有很多毒素，這些毒素讓您的臉上起了很多痘痘，皮膚泛黃，身體虛胖，所以要經常的對身體進行排毒，飲食是排毒的一個號方法，下麵小編就...

搖呼啦圈是一個簡單方便的室內健身運動，隨時隨地都能玩。轉呼啦圈可以幫助腸道的蠕動，幫助消化和排便，更好的輔助瘦身並且積極幫助清除體內的垃...

10分鍾健身法與一次30～40分鍾的集中鍛煉法相比，能多減掉30%的脂肪，同時還可有效增強心血管的耐力。研究還顯示女人隻要能堅持每天步行10分鍾，就能...

很多人都認為呼啦圈隻能用來瘦腰，那您就把它的用處想的太單一了，在瘦身的時候呼啦圈是一種非常好的瘦身工具，不僅可以進行常規的瘦腰運動，還可...

日常生活中您都做什麼運動瘦身呢？跳繩、滑旱冰、慢跑、散步...這些運動哪個最瘦身，哪個最消耗體能最大您知道嗎？哈哈，如果您不知道，下麵就為您...

良好的睡眠有助於減肥，人體在睡眠時水平躺著，會增加人體新陳代謝，對排毒減肥效果極佳。...

本文介紹網友的產後跳繩減肥經驗，她說：“產後堅持跳繩，在短時減肥內可以減肥掉10公斤小意思”。...