減肥

你是否被工作的重負壓得沒有時間鍛煉?你是否正為了曰漸發福的體形而發愁?不用著急，隻要抓住身邊一切可以利用的時間和設施，相信你一定會成為瘦身...

肥胖的產生，一般都是以下幾種因素綜合的結果：...

肥胖後可能誘發高血壓、高血脂、糖尿病等疾病。肥胖病若進食超過機體需要，過多進食後，會刺激胰腺分泌過量胰島素，出現高胰島素血症，由於肥胖病...

材料：...

如今，很多人為追求“型女”而變成素食主義者。所謂“型女”就是有款有形的美女。她們中很多都是全身心致力於自我形體塑造，在飲食上喜歡食素，遠...

素食中的營養價值也是比較全麵的，而且素食中的脂肪、熱量含量比較低，對於那些想要保持身材的女性朋友來說是非常不錯的選擇。...

水果富含多種營養成分，而脂肪和澱粉含量相對較低，一直被譽為健康養顏佳品。但是，營養學專家提醒，想靠吃水果餐達到減肥的目的是不科學的，靠隻...

朝九晚五的上班族每天麵對的不是電腦，就是文件夾和辦公桌，漸漸發現運動對自己來說越來越奢侈了......就這樣在不知不覺中，小肚子越來越鼓，腿上的...

檸檬可以補充人體所需的大量維生素C,醋中所含的氨基酸能夠分解人體中的脂肪，兩者相結合便能構成一款非常有效的減肥飲品。將檸檬連皮一起榨汁，加...

用粗鹽搓澡也具有減肥的效果。泡澡前先用溫水衝洗身體，待身體變暖後，用粗鹽搓洗身體，用手進行按摩，待身體發紅發熱時，進入放有38℃水的浴缸裏...

久坐辦公室的上班族由於缺乏運動，有的人會長出難看的小肚子。其實，在飯後午休時也可以做一些小運動，從而幫助你減掉難看的小肚子。...

飯後喝湯和吃水果是一種錯誤的習慣。因為在已經吃飽的情況下又進食，隻會導致所攝入的營養過多，無助於減肥。如果將喝湯和吃水果放在飯前進行，有...

醋具有軟化血管和消食的功效，每天適量喝醋還能起到減肥的作用。醋中含有大量的氨基酸等有機酸物質，每天飯後喝1〜2勺醋，能夠促進食物消化，達...

生吃胡蘿卜能夠達到減肥的效果，每天吃一成飽，餓了就吃胡蘿卜，減肥效果比較明顯。另外，胡蘿卜含豐富的維生素，經常食用不會讓身體因節食而缺乏...

利用熱水浴減肥是一種舒服、有效的減肥方法。每天泡澡時，將水溫調高到42℃左右，將身體沒入水中，隻留頭部在外麵，泡至全身發汗時，走出浴缸，待...

女性大多不願擁有粗壯的手臂，可是一旦擁有卻很難擺脫，真是讓人傷透腦筋。不過，隻要持之以恒地做一些練習，你一定會驚喜地發現自己的手臂變得修...

女性都希望自己有一個結實而圓潤的臀部，因為臀部是顯示女性身材健美的重要部位。那麼怎樣才能使臀部健美呢?...

許多人由於長期伏案工作或其他不健康的生活方式，過早地出現低頭、含胸、走路前傾的駝背現象，不僅嚴重影響了個人的美麗，同時還會對個人健康水平...