減肥

腰是人體美麗的重要象征，纖纖細腰，楊柳小腰，代表了女性的溫柔美、曲線美，人體衰老往往也從腰部開始，出現駝背，便是人進入老年的重要標誌。先...

人們一直把女性的乳房，作為女人美麗、健康、把胸圍作為評價女性美麗的重要標準。...

①隨時隨地收小腹，一天至少要做五六次。...

隨著春季來臨，那些冬季裏，肆意吃喝的人要傻眼了，臉胖了、胳膊圓了、腰粗了、小腿腫了，再美的春裝也穿不出感覺。今天東方女性現金小編推薦的蔬...

坐公交車的時候這個姿勢能夠活化腕部和肘部的關節，還能起到緊實臂部和肩部肌肉，美化臂部線條的作用。...

①吃飯要慢。吃得越慢，進食量就會越少，這樣可以減少身體對食物的攝入量。...

我們每天吃下的食物中，有很多都是導致肥胖的罪魁禍首!於是一些人開始不敢吃東西，甚至經常節食、放棄吃東西，這樣對身體是有害的。其實，有很多食...

如果你是個大胃王，不吃東西就會餓得發慌，可以嚐試一下改變飲食結構這種減肥方法。...

健身專家們為忙碌的女性設計了5個簡單的健美動作，每個動作隻用1分鍾，如能持之以恒，就會使女性保持苗條。...

腹部的脂肪，通過減肥諸法是完全可以消除的，而且能去除得越早，對身體越有利。...

①低教育水平的人群。教育水平的高低明顯影響個體的諸多行為和生活方式。在發達國家，含脂肪豐富的食品價廉，低收入階層攝入量大，所以出現經濟地...

一、減肥滯留期...

除了生理健康和心理健康的自我診測外，你還應在動作姿勢上測試一下，看看你的肌肉，關節是否老化，身體的柔韌性和平衡性如何，以及身體狀態是否與...

每個人對於肥胖的定義不盡相同，例如電視女明星看起來已是弱不禁風，卻還是喊著要減肥，但也有人因為長期肥胖，根本不知道自己胖到什麼程度。所以...

大家都知道早上吃點蔬菜和水果，瘦身養顏的效果是最好的，可遺憾的是早上時間有限，蔬菜或水果通常隻能選一種，多了吃不下。如果把多種蔬果放一起...

脆弱的頸椎在運動中非常容易受傷，所以頸部的熱身尤為重要。頭部牽引著頸部肌肉轉動是這套動作的重點。...

減肥不成功的女孩子，對於通過清除皮下脂肪迅速瘦身的吸脂手術十分期待，它到底是怎麼一回事?一定要徹底了解清楚，權衡利弊後再做決定。...

①蛋白質幫助消耗熱量...