減肥

Stepl、雙手手掌交替按撫一側麵部。...

想改善麵部鬆弛，收緊麵部。還原緊致小臉，東方女性網小編推薦4式按摩瘦臉操，輕鬆瘦出小臉！...

很多女性在為自己的胖胖臉煩惱，雖然臉上的骨架結構無法改變。但通過穴位按摩可以消除臉頰內的皮下脂肪。下麵這套臉部緊縮按摩操.不僅能讓你重新變...

厚實的肩膀和粗壯的胳膊，一看就給人以膀大腰圈的感覺，而且無論怎樣節食減肥。該瘦下來的部位仍是紋絲不動，不該瘦的部位卻日漸消瘦.這可給愛美的...

沒有時間運動不是理由，真正下決心與“蝴蝶袖”說再見的女性是不會被困難輕易嚇倒的，即使隻有短短的10分鍾，也可以將瘦臂、美臂進行到底。下麵這...

脖子的轉動，牽引到頰下的肌肉，在一收一放、一緊一鬆之間，達到緊實下巴肌肉的目的。...

懶人操一：...

日常生活中不時地伸伸舌頭.就可以達到防止形成雙下巴的目的。另外，該動作還有收緊頸部肌膚的功效。...

新興的西班牙古法按摩，以簡單的指壓按麵手法配以香薰瘦麵產品，簡單易學，每晚睡前和起床後操練，很快可讓你重新找回小臉的自信。...

上臂外側是最容易堆積脂肪的部位，過粗的手臂會使人產生胖了2公斤的視覺錯覺，不過有了經典的水瓶操就不必再擔心，隻要做一點兒小小的努力，集中對...

對於經常坐在辦公室又不愛運動的人來說，泡澡是最好的養生減肥之道!尤其是手腳容易冰冷的人，泡個熱水澡可以促進全身血液循環，改善虛胖體質。泡澡...

腹部是女性最容易變胖的部位，作息不規律、飲食不健康、缺乏運動等一係列原因，造成了腹部脂肪堆積，使人顯得臃腫不堪。不要為了美去拚命節食，摧...

所有明星無一例外地提到“想瘦?每餐隻吃七分飽”。這種控製飲食的方法對瘦身來說是必要而且有效的，因為誰都知道“胖子都是吃出來的”這一真理。但...

生完寶寶後，大多數媽媽在慶幸終於“畢業”的同時，擔心的都是“怎麼恢複窈窕身姿”這個棘手的問題吧?有哪一位女性的腰腹產後能“自動”恢複到產前...

功能:鍛煉手臂肌肉的同時，使手臂韌帶更富有彈性。此外，經常練習還能幫助肩、背部放鬆，避免因長期不運動而造成的身體僵化、肩周炎等問題。...

步驟一：端正站立，雙手自然下垂雙腳打開與肩同寬。...

使用塑身霜減肥也是一個不錯的主意，不僅方便、有效，對健康也不會造成傷害，但打算利用瘦身霜減肥的美眉們，要注意方式方法，這樣效果才更顯著。...

在進行到瘦身中期時，相信大象腿、蘿卜腿這些特征在你的腿部已變得不那麼明顯了。不過，這個時候也不能疏忽大意哦，隻有將腿部運動繼續堅持下去，...