瑜伽

對於瑜伽初學者而言，要想快速而準確的掌握瑜伽體式的要訣，確實存在著不小的難度。不過其實我們可以通過各種瑜伽道具來輔助我們的練習。一些難度...

我們的生活總是會遇到各種各樣的煩惱，所謂的一帆風順更多的是為了安慰我們自己。有些時候，你會變得迷茫，困惑，感覺自己的生活變得混亂不堪。在...

我們的生活總是會遇到各種各樣的煩惱，所謂的一帆風順更多的是為了安慰我們自己。有些時候，你會變得迷茫，困惑，感覺自己的生活變得混亂不堪。在...

現在都市的節奏這麼快，確實有些讓人感覺有些疲憊。每天早起，晚上加班，不僅身體吃不消，整個人的精神也感覺非常的疲憊。所以很多人都開始習慣了...

現在都市的節奏這麼快，確實讓人感覺有些疲憊。每天早起，晚上加班，不僅身體吃不消，整個人的精神也感覺非常的疲憊。所以很多人都開始習慣了快的...

不管每天是辛苦的坐在電腦前工作，還是閑暇時在沙發上看電視，我們在保持一個動作太久時總會造成腹部的隆起。這對於女性來說簡直就是不可接受的。...

很多人都喜歡練習瑜伽，但是世界上，大部分人對於瑜伽的練習都隻是因為跟風。對於瑜伽練習甚至是對於瑜伽本身，她們都沒有任何的了解。其實瑜伽是...

瑜伽練習不僅可以用來鍛煉身體，增強體質，同時它也受到那些想要消脂減肥，擁有完美身材的女性的喜愛。但是不管怎麼樣，瑜伽練習過程中肯定要消耗...

現在社會，工作壓力的城北增加，再加上加班熬夜的原因，有不少人都出現了不同程度的腰部酸痛，肌肉勞損的症狀。像什麼腰椎間盤突出、腰椎疼痛以及...

　　生理期的時候對運動有很多的約束，但並不是完全不能運動。在月經後期快結束的時候進行一些輕緩的運動可以幫助身體更加徹底地排出淤血。瑜伽就...

　　世界上的每一位媽媽都是極其偉大的，她們在用生命孕育下一代，因此更應被好好對待。分娩影響女人的一生，所以隻要不是醫學需要，媽媽們都要盡...

相信應該有不少的女性都喜歡練習瑜伽吧。因為瑜伽不僅可以幫助我們消脂減肥，塑造更完美的身形，同時也可以消除一整天的煩惱，減緩壓力。但是也有...

相信應該有不少的女性都喜歡練習瑜伽吧。因為瑜伽不僅可以幫助我們消脂減肥，塑造更完美的身形，同時也可以消除一整天的煩惱，減緩壓力。但是也有...

　　平時會注重身體養生的女性朋友是不是也會經常聽說這樣的一種養生方法，就是去揉按你的腹部，用雙手手心朝內，用你的手指指腹來緩慢而有力的揉...

　　女生們有沒有發現，在辦公室打字久了之後，即使心裏想著要可以保持坐姿，也很容易在不知不覺之中就變成了含胸駝背的模樣。下班的時候，肩頸就...

　　長途坐車是一件非常勞累的事情，不要說女司機開車久了腰酸背痛，就是坐在副駕駛一兩個小時也會感到十分疲憊。車上空間狹小，身體沒有伸展的空...

　　瑜伽不僅是一種鍛煉方式，更是一種生活狀態。在城市的快節奏中，瑜伽讓我們的內心沉靜緩慢下來。如果沒有辦法每一天都去瑜伽館練習，那麼不妨...

對於瑜伽初學者而言，要想快速而準確的掌握瑜伽體式的要訣，確實存在著不小的難度。不過其實我們可以通過各種瑜伽道具來輔助我們的練習。一些難度...