瑜伽

在瑜伽練習過程中，有很多人都屬於抽空上幾節瑜伽課，上完之後就匆忙的練習。雖然偶爾上幾節瑜伽課的感覺還不錯，但是要說是否真正的入門了還很難...

有很多的女生都聽說過瑜伽，但是對於如何開始練習瑜伽，練習何種瑜伽都是一頭霧水。所以今天，小編在這裏就退給大家一款好玩又有趣，同時還非常易...

在瑜伽中，擁有著許許多多的奇特體式。這些體式可以幫助你將身體變得更加靈活和協調。其中到立體式就是一個很具有挑戰性的體式。它要求我們可以克...

很多人都喜歡練習瑜伽，可是瑜伽對於女性的好處到底體現在哪方麵呢？究竟是可以鍛煉身體還是瘦身塑型呢？接下來小編就給大家介紹一下瑜伽的好處到...

在瑜伽中，我們可以練習到許許多多的瑜伽體式。其中臥雷電坐是一種非常經典的瑜伽體式。但是如何練好臥雷電坐卻並不簡單。所以今天小編就給大家一...

有很多人在練習瑜伽時總會出現各種各樣的問題，有的因為柔韌性不足，無法做出一些比較扭轉的體式；有的則是因為肌肉力量不足所以無法堅持足夠的事...

有很多人在練習瑜伽時總會出現各種各樣的問題，有的因為柔韌性不足，無法做出一些比較扭轉的體式；有的則是因為肌肉力量不足所以無法堅持足夠的事...

　　夏天裏人就會變得懶於出門，哪怕再想減肥瘦身也抵不過太陽熾烈啊，就想躲著涼爽的空調房裏。那麼想必這組室內瑜伽就非常適合怕熱的妹子們，在...

　　相信很多剛開始練瑜伽的女生都有這種體驗，在做一個動作的時候不同地抖動，怎麼也停不下來。特別是在做一些平衡體式的時候，抖動會讓身體迅速...

　　近日隨著電影《邪不壓正》的上映，在濃烈的男性荷爾蒙中，許晴仍然成為了亮點。穿著旗袍躺下的場麵凸顯了她玲瓏有致的背麵，尤其是臀部的線條...

　　在瑜伽課程中，你一定會發現有一門課叫做哈他瑜伽。哈他瑜伽指的並不時特定的某一種瑜伽，而是所有瑜伽的總稱。但是它並不代表著體係的繁雜和...

　　相信大家去學習瑜伽課程的時候，都會接觸到陰瑜伽。陰瑜伽雖然也是瑜伽的一種，卻和我們平常練的瑜伽有些許不同，是作為一種新式瑜伽被大眾認...

對於很多的瑜伽愛好者而言，四柱支撐式是非常有難度的。他們在練習四柱支撐式時，經常會出現胸悶氣短，心口堵塞的感覺。其實這都是因為你們練習時...

對於很多的瑜伽愛好者而言，四柱支撐式是非常有難度的。他們在練習四柱支撐式時，經常會出現胸悶氣短，心口堵塞的感覺。其實這都是因為你們練習時...

在練習瑜伽過程中，各位練習者總會遇到各種各樣的問題。這些問題不但會影響我們的鍛煉，嚴重的甚至還會對身體造成危害。像瑜伽中的許多簡單體式，...

相信有不少的女生都喜歡在空餘時間去瑜伽館練習一下瑜伽。一方麵是為了鍛煉身體，保持健康，另一方麵也是為了能夠塑造完美身形，練出好身材。那麼...

很多的女生都希望自己可以保持完美的身形，但是由於飲食不規律以及加班熬夜等等問題，最終發現自己的身材越來越走樣，小腿也越來越粗。那麼要想把...

相信有不少人都遇到過這種情況，那就是明明感覺自己沒有吃多少的東西，卻總是感覺腹痛腹脹。其實啊，這都是你的腹部產生了濁氣，所以才會感覺腹部...