瑜伽

很多人都喜歡練習瑜伽，希望可以通過瑜伽來鍛煉身體，消除脂肪。但是很多人在練完之後就直接去休息了，而沒有做一些修複措施。所以會經常感覺渾身...

很多人都喜歡練習瑜伽，希望可以通過瑜伽來鍛煉身體，消除脂肪。但是很多人在練完之後就直接去休息了，而沒有做一些修複措施。所以會經常感覺渾身...

　　經常吃夜宵的小夥伴們是不是覺得腸胃已經有不舒適的感覺呢。不規律的作息和飲食往往會讓我們的脾胃虛弱，經常出現胃痛胃脹的感覺。長期的胃不...

　　瑜伽是女性朋友們最喜歡的鍛煉方式之一，動作輕緩有效，舒展身心，非常適合長期坐在電腦前的亞健康女性。瑜伽幾乎是每一天都可以進行的運動，...

相信有不少的瑜伽愛好者在經過一段時間的練習之後，都已經感覺自己的體能有了很大的提升。所以接下來就教給大家幾個中級的瑜伽姿勢，幫助大家進一...

　　其實產前瑜伽對於孕媽來說是一種非常健康的鍛煉方法，為什麼呢?因為瑜伽可以幫助孕媽保持良好的鎮靜，並且對孕媽會產生積極的影響。　...

在瑜伽中擁有著各種各樣的體式，這些體式需要靈活運用我們的肌肉、骨骼和關節。而一旦練習不當或者練習有所錯誤，那麼就很有可能會拉傷肌肉，特別...

對於很多瑜伽愛好者來說，練習瑜伽可以為自己的身心帶來足夠的好處，可以強身健體，寧心靜氣。但是你知道自己練習瑜伽究竟到了什麼程度嗎？接下來...

每天在辛苦工作一天之後，到家後總會感覺壓急劇大、筋疲力盡。這個時候的你會感覺每天生活的壓力簡直讓自己喘不過氣來。小編建議大家在睡前做一下...

　　駝背的時候，同時還會含胸、縮肩、頸部向前，上半身的線條都會有很大的影響。脖子後麵的富貴包和兩臂的拜拜肉也會隨之而來。駝背所帶來的危害...

瑜伽作為一門古老的健身運動，自然收到了眾多女孩子的喜愛。和其他的運動相比，瑜伽所受到的限製條件比較少，所以隻需要規律練習，就可以看到很明...

瑜伽作為一門古老的健身運動，自然收到了眾多女孩子的喜愛。和其他的運動相比，瑜伽所受到的限製條件比較少，所以隻需要規律練習，就可以看到很明...

在上瑜伽課時，一般老師都會先教一些比較簡單的動作，大部分都是通過活動手腳或者脊柱來達到練習效果的。其中老師一般都會談到諸如拉伸，延展等等...

　　最近，瑜伽可以長高的話題在朋友圈傳開了。很多成年人對此不屑一顧，認為也是眾多謠言中的一個。其實瑜伽可以幫助長高並不是真的讓你骨骼繼續...

　　在做完一整套的瑜伽之後，往往有最後一步休息術。這是讓初入門的女生感到最開心的一段時間，覺得休息術就是躺在瑜伽墊上睡覺。在完成一個小時...

　　瑜伽練習中，我們經常會感到膝蓋有疼痛感，但是很多時候我們的體式都離不開膝蓋的活動。如何在瑜伽練習中保護我們的膝蓋呢。　　為什麼會出現...

現在有很多人都是成天坐在電腦前麵，久坐缺少運動，而且在下班之後也很少出去鍛煉身體。而是選擇坐在電腦前麵看視頻打遊戲。這樣時間久了肯定會出...

瑜伽作為一項古老的健身運動，自然受到很多女孩子的喜愛。不過有不少的女生練習瑜伽都隻是因為一時興起，本身對於瑜伽並沒有任何的了解。因此在練...