瑜伽

　　對於很多新進寶媽來說，生下孩子之後的生活才是真正的挑戰。即使有老一輩幫忙，新寶寶的到來仍然會使寶媽覺得忙的團團轉。家庭關係發生變化，...

　　瑜伽是很多年輕女性喜歡做的運動，但是隨著年齡的增長，就會越來越忽略對自己的管理。特別是生完孩子的時候，有很多女生就停下了瑜伽的練習。...

　　很多人覺得瑜伽隻是在拉筋拉韌帶，對於身體來說並沒有很大的助益。他們寧願選擇一些見效快、短期的減肥、健美項目，快速達到目的。特別是一些...

　　瑜伽重要的不止是動作，還有在體式中的呼吸掌控。在我們上瑜伽課程的時候，瑜伽教師會一邊知道我們的動作要點，一邊提示配合的呼氣或者吸氣。...

　　瑜伽能夠很好地幫助女性們促進身體裏麵的血液循環,同時起到滋養人體脊柱神經的作用，避免了由於盆腔充血而引起的尿頻情況，同時也緩解了女性經...

　　瑜伽是當下非常熱門的運動之一，很多年輕女性都喜歡這一種輕緩健美的運動，它給人帶來的改變也是非常明顯的。但是也有不少人對瑜伽有一些誤解...

　　瑜伽現在熱門的鍛煉方式，由於姿勢簡單，記憶方便，經過幾次專業指導之後，幾乎每個女生都可以在家裏自己完成。和激烈的運動不同，瑜伽將其精...

　　不知道有沒有人和小編一樣記得這麼一個瑜伽村，名叫玉狗梁鄉村，其位於中國的河北省張家口市的張北縣裏。這裏有一位改變本地一生風氣的盧書記...

　　很多女生夏天自己在家裏練瑜伽的時候，喜歡開著空調，覺得身體舒適會讓心情愉悅，瑜伽效果更好。實際上你剝奪了自己一次出汗的機會。現代人習...

　　俗話說，萬事開頭難。練習瑜伽也是如此，很多人是因為一時興起開始練習瑜伽。對瑜伽並沒有身體的了解，而是跟風投入瑜伽隊伍，往往容易中途放...

　　瑜伽的輔具主要是在你還不能能夠做到標準動作的時候，幫助你更好地施力。輔具的種類很多，有拉伸帶，瑜伽球，瑜伽輪，瑜伽椅子。這些專門為瑜...

　　瑜伽作為現在風靡健身房的運動，深受女性的喜愛。瑜伽動作看似輕緩，但是在實際的運動過程中十分鍛煉身體。如果把每一個動作做到位，幾分鍾內...

　　瑜伽在中國已經風靡了數十年，有了越來多的粉絲。因為瑜伽的方便和愉悅性，人們在家裏就可以自己完成，不需要專業的健身房器材，更多女性嚐試...

　　很多年輕人的身體屬於未老先衰，平時很少運動，坐著辦公的時間卻很長，導致身體僵硬。對於這些小夥伴，瑜伽是一種很好的運動。動作輕緩有力量...

　　瑜伽是女孩子都非常喜歡的運動，在家裏就可以完成，還不用氣喘籲籲，也有很多女生交錢上瑜伽課，希望可以塑造曼妙的形體。但是，瑜伽真的這麼...

　　瑜伽是很多女生喜歡的運動項目，比較安靜、和緩、塑性，是很多上班族女性日常的鍛煉方法。一些女生會選擇去健身房在瑜伽老師的帶領下練習，而...

　　在這個以瘦為美的時候，很多人相信隻有瘦子才能成就事業、獲得真愛，人生才能走向巔峰。減肥成為成功第一要義，太多的減肥成功例子激勵我們...

　　現在瑜伽作為女人在業餘時間鍛煉身體的主要方式之一，而且對於孕期的女人也是有同樣的幫助，那麼你知道孕期做瑜伽會有什麼好處嗎?要是你不知...