瑜伽

臉上肉太多怎麼辦，用什麼辦法可以瘦臉？做臉部瑜伽是一個不錯的選擇，瘦臉瑜伽怎麼做？下麵就為大家講講瘦臉瑜伽小技巧。...

經絡瑜伽是一種將瑜伽動作與中華傳統經絡學、按摩術相結合的一種運動。所設計的瑜伽動作與姿勢，通過對相應經絡穴位的刺激，以改善淋巴和穩中有降...

艾揚格瑜伽是由印度著名的瑜伽大師艾楊格創立和教授的哈他瑜伽課程，並且以他的名字來命名的。那我們一起來了解關於艾揚格瑜伽的知識吧！...

我們都知道瑜伽是現在時尚的健身方法，但是瑜伽也常常會使練習者受到傷害。如果在練習瑜伽時，鍛煉不當就會造成肌肉、韌帶的拉傷，關節錯位，嚴重...

練習瑜伽的好處有很多，不僅可以修身養性、雕塑形體還可以固腰養腎等等。今天就給大家講講固腰養腎的瑜伽。怎樣練習瑜伽可以固腰養腎？固腰養腎的...

也許你知道瑜伽，也許你也聽說過高溫瑜伽，但是你知道什麼是高溫瑜伽嗎？你對高溫瑜珈了解嗎？練習高溫瑜珈有什麼好處？今天就為大家介紹什麼是高...

練瑜伽能減肥嗎？大家都知道練習瑜伽可以起到減肥健身的作用，可以起到塑身效果！那麼怎麼練瑜伽減肥效果好，今天小編將介紹幾式可以瘦背、瘦腰和...

瑜伽是一種很好的瘦身運動，尤其對我們肥胖的小肚肚那可是效果杠杠的，今天就跟東方女性網小編一起來說習下如何使用瑜伽瘦小腹！...

瑜伽是一種很好的健身運動，而且還可以瘦身，瑜伽是一種技術活，如果沒有掌握正確的瑜伽姿勢反而會適得其反！...

初學者在剛練習瑜伽時都會覺得瑜伽怎麼這麼難學，練習的時候身體非常僵硬，容易怕跟不上別人的節奏而且不敢練瑜伽，其實正因為我們身體僵硬、柔軟...

你是懶女孩嗎?常常一吃飽就跟沙發融為一體，或是寧願餓肚子也不想走去巷口買碗幹麵回來(?)，不過看著自己日漸發福的身材，總是該起身做點什麼了啊...

想當纖瘦美人，首先要有優質的睡眠，睡得好、才能健康瘦身。瑜伽近年來蔚為流行，對身體也有許多益處，靠睡覺瘦身，沒問題!隻要做以下8招瑜伽，可...

最近不少人在瘋迷健身，很多人上健身房做些重量訓練之外，瑜珈、皮拉提斯、TRX課程也相當熱門，除此之外，近期興起的熱瑜珈也是很多人瘦身的選擇。...

近些年，瑜伽漸漸成為美體瘦身的流行運動。上至五六十歲的老人，下至中學生，都有參與瑜伽練習。專家提醒，中老人練瑜伽，擔心腰部慢性勞損。下麵...

功效說明：懷孕後，隨著腹部日漸隆起，臀部和大腿脂肪也開始堆積，使胯部承受很大負擔，不再靈活。通過開胯伸展練習，能夠很好地舒展髖關節和腿部...

功效說明：在全程10月的孕期，乳房是每位孕媽咪要重點保護的身體部位之一。除佩戴適合不同孕周的胸罩，進行正確手法按摩和注意清潔外，針對乳房緊...

瑜伽是一項對練習場地要求較高的健身運動，不同於跑步、散步等可以自己隨意進行活動，一般而言，初學者在練習瑜伽時，都會去專門的場地，請專業瑜...

眾所周知，運動是中年女性必不可少的養生保健項目之一，尤其是有氧運動，對女性身心健康的保護有很太作用。瑜伽是有氧運動之一，它涵蓋了前彎、後...