減肥

現在流行的減肥方法非常多，如節食減肥、運動減肥、藥物減肥、手術減肥、按摩減肥等各種各樣的減肥方法，令減肥者無所適從。但對於一個肥胖者而言...

現代人常常一吃飽飯就坐下來，一坐就好幾個小時，長久下來腹部的脂肪如甜甜圈般掛在腰上，怎麼瘦都瘦不下來，成為OL擺脫不掉的夢魔。你是否想過餐...

脊椎側彎是女性經常有的毛病，脊椎側彎容易造成骨盆歪斜，會導致許多不適症狀產生，包括腰酸背痛、高低肩、長短腿等，不利於健康，更有損體態的完...

我國傳統中醫學中的“顏麵針灸”同樣可以達到臉部“減肥”的目的。在顏麵針灸中，借助刺激臉部及耳部的穴位，讓疲勞、浮腫的臉恢複活力。你隻需每...

針灸是我國傳統醫學寶庫中的一部分，在減肥過程中也能發揮重要的作用。現在社會上盛行的經穴減肥，很多人不是很了解，針灸減肥是通過針刺或艾灸人...

無論走路、站立或是坐著，都千萬不能彎腰駝背，將脖子及腰背挺直，隨時注意自己的姿勢，讓抬頭挺胸變成習慣，不但能平坦小腹、為健康帶來益處，整...

腹式呼吸這樣做...

一、睡前3小時或晚上8點以後滴水不進;...

小腿肚是位於小腿後部的肌肉，這部分肌肉叫胖腹機，正常情況下，胖腹肌看起來是比較發達的，一點胖腹肌也沒有的小腿看起來也是不漂亮的，所以，胖...

五穀雜糧裏，有許多睡手可得的食物含有大量美麗雙腿所需的營養素。...

有些人一味追求體型美，盲目加入“減肥”行列。實際上這些人的體重完全屬於正常範圍，並不超重。體重適度的人強求減肥降重，可能會嚴重損害健康，...

為什麼吃得少還會胖?這是不少肥胖女性特別感到困感的事細究原因有以下三種:...

核桃富含磷脂和不飽和脂肪酸、B族維生素、維生素E、微量元素等;鬆子又名羅鬆子、海鬆子、紅果等。唐代的《海藥本草》中記載:“海鬆子問胃腸，久服輕...

太極氣功是一種較常用的氣功功法，以太極功法進行減肥，也是運動減肥的一種手段，對於單純性肥胖有一定的效果。現將太極氣功減肥功法簡要介紹如下...

跳繩是可以減肥的.而且是一項相當好的減肥運動.減肥就是減脂，運動減肥見效不快，但非常科學，會燃燒大量脂肪，而且不會反彈。...

1、體重下降減去的可能隻是體液，不是脂肪。一次大運動量的訓練後，出汗量大，機體因而丟失大量的體液，甚至引起脫水，因此體重會有所下降，看似起...

戒掉穀類:有很多女士都說她們為了減肥，就不吃五穀類食物。不過不要忘記這是你的體力來源，不吃五穀令到肚子有空虛感，令你更想吃，而且會令人難以...

胸圍、腰圍、臀圍(統稱三圍)是曲線健美的重要部位，三圍不但與身長有適當的比例，而且三圍之間也要有適當的比例。體形美要求胸圍和臀圍大於腰圍，...