瑜伽動作

在瑜伽中名包含了許許多多的體式，有些體式比較簡單，隻需要運動手臂，活動腰部即可；而有的難度就比較高了，還需要讓你的身體進行深度的扭轉，要...

作為一個愛美的女性，如果臉上出現了皺紋，那麼無疑是一個巨大的打擊。不管塗多少的化妝品都很難抹除這些皺紋的痕跡。但是很多人對皺紋的產生都存...

對於很多女性來說，每當月經來臨時都是一段慘痛的經曆。每次都會感覺肚子猶如刀攪般的疼痛，那麼到底有哪些方法可以幫助你緩解這種疼痛呢？小編今...

對於很多上班族來說，由於日常的繁忙事務，很少有時間可以去運動，而且忙碌的工作也很難讓他們有規律的飲食。久而久之，自然就會增加腸胃疾病發生...

我們經常可以看到小孩子的身體很軟，可以輕易地將小腳丫放到嘴巴裏。但是隨著年齡的增長，越來越多的人發現自己身體的柔韌性在下降。而身體一旦變...

在瑜伽中，我們可以練習到許許多多的瑜伽體式。其中臥雷電坐是一種非常經典的瑜伽體式。但是如何練好臥雷電坐卻並不簡單。所以今天小編就給大家一...

有很多人在練習瑜伽時總會出現各種各樣的問題，有的因為柔韌性不足，無法做出一些比較扭轉的體式；有的則是因為肌肉力量不足所以無法堅持足夠的事...

　　近日隨著電影《邪不壓正》的上映，在濃烈的男性荷爾蒙中，許晴仍然成為了亮點。穿著旗袍躺下的場麵凸顯了她玲瓏有致的背麵，尤其是臀部的線條...

對於很多的瑜伽愛好者而言，四柱支撐式是非常有難度的。他們在練習四柱支撐式時，經常會出現胸悶氣短，心口堵塞的感覺。其實這都是因為你們練習時...

相信有不少人都遇到過這種情況，那就是明明感覺自己沒有吃多少的東西，卻總是感覺腹痛腹脹。其實啊，這都是你的腹部產生了濁氣，所以才會感覺腹部...

　　經常吃夜宵的小夥伴們是不是覺得腸胃已經有不舒適的感覺呢。不規律的作息和飲食往往會讓我們的脾胃虛弱，經常出現胃痛胃脹的感覺。長期的胃不...

　　瑜伽是女性朋友們最喜歡的鍛煉方式之一，動作輕緩有效，舒展身心，非常適合長期坐在電腦前的亞健康女性。瑜伽幾乎是每一天都可以進行的運動，...

相信有不少的瑜伽愛好者在經過一段時間的練習之後，都已經感覺自己的體能有了很大的提升。所以接下來就教給大家幾個中級的瑜伽姿勢，幫助大家進一...

對於很多瑜伽愛好者來說，練習瑜伽可以為自己的身心帶來足夠的好處，可以強身健體，寧心靜氣。但是你知道自己練習瑜伽究竟到了什麼程度嗎？接下來...

每天在辛苦工作一天之後，到家後總會感覺壓急劇大、筋疲力盡。這個時候的你會感覺每天生活的壓力簡直讓自己喘不過氣來。小編建議大家在睡前做一下...

瑜伽作為一門古老的健身運動，自然收到了眾多女孩子的喜愛。和其他的運動相比，瑜伽所受到的限製條件比較少，所以隻需要規律練習，就可以看到很明...

　　最近，瑜伽可以長高的話題在朋友圈傳開了。很多成年人對此不屑一顧，認為也是眾多謠言中的一個。其實瑜伽可以幫助長高並不是真的讓你骨骼繼續...

　　瑜伽練習中，我們經常會感到膝蓋有疼痛感，但是很多時候我們的體式都離不開膝蓋的活動。如何在瑜伽練習中保護我們的膝蓋呢。　　為什麼會出現...